O Mistério da Dor de Burro

A desconhecida origem da “tortura” dos corredores
Todos os corredores já a sentiram em algum momento, mas a causa dessa dor abdominal que ocorre quando corremos e que é mais frequente depois de termos comido nunca foi realmente desvendada. No entanto, há duas causas prováveis:
  • > Uma irritação do peritónio (a membrana que cobre os órgãos internos abdominais). Com o deslocamento do estômago para cima e para baixo durante a corrida, roça com o perotónio provocando dor. Esta é a teoria mais aceite.
  • > Uma isquemia do músculo diafragma (pouco provável).
Sem uma causa clara, também não é fácil prevenir, no entanto é certo que correr imediatamente depois de ter comido ou bebido demasiados líquidos (sobretudo com gás) não ajuda; da mesma forma, iniciar a corrida com um esforço muito intenso, acima do nosso nível normal, sem nenhum aquecimento, também não irá ajudar.
O que podemos fazer se a dor atacar?
  • > Tensionar a musculatura abdominal, ajudando a estabilizar as vísceras e impedir que continuem a haver oscilações.
  • > Pressinar com a mão na zona com dor e letir o tronco ligeiramente.

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