Treino Funcional - Basquetebol

O treino funcional é um método de treino desportivo que tem como objetivo melhorar a condição física, imitando movimentos reais e quotidianos.
Proveniente dos Estados Unidos da América, a sua origem remonta ao desporto de alto rendimento. 
Este método treina os movimentos e os músculos, adaptando-se às necessidades específicas de cada pessoa.

Benefícios do treino funcional
O treino funcional permite trabalhar todos os músculos do corpo e, entre muitos benefícios, tem os seguintes:
  • Recupera a agilidade
  • Fortalece a musculatura
  • Previne lesões musculares
  • Fortalece a zona abdominal e lombar
  • Contribui para a perda de massa gorda
  • Reduz a sensação de fadiga no dia a dia

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