Aquecimento no Real Madrid - Antes do Jogo

Aqui fica um exemplo do aquecimento feito pelos madrilenos



  • Tamanho: 22 x 22 m
  • Jogadores: 10
  • Nível/Idade: 10+
  • Objectivo: Aquecimento antes do jogo.
  • Coaching Points
    • Criar espaço e movimento dentro e fora da bola
    • Apoiar em ângulos para receber
  • Restrições: Apenas 2 toques na bola
Descrição ~
Esta fase de aquecimento acaba com um exercício de possessão de bola de 5 x 5. Jogado 3 vezes em 1 minuto e meio com 30 segundos de descanso entre os exercícios

Fonte: Inter Milan Jose Mourinho First Session